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der Frühling ist da! Damit Sie gesund und fit durchstarten können, haben wir leckere und vor allem leichte Rezepte für Sie zusammengestellt. Entdecken Sie in unserer Rezept-Kollektion und in diesem Newsletter leckere Gerichte mit zum Teil weniger als 500 Kalorien. Probieren Sie aus, was Ihnen schmeckt!
Lassen Sie sich inspirieren! Wir wünschen guten Appetit und ganz viel Spaß bei der Zubereitung,
Ihr Vorwerk Thermomix ® Team
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REZEPT:
ERDBEER-ORANGEN-SMOOTHIE
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| Dieser leckere Smoothie sorgt nicht nur für einen kalorienarmen Kick-Start am Morgen. Auch zwischendurch bringt er als Snack neue Energie – und ist in Sekundenschnelle zubereitet. Tiefgefrorene Erdbeeren machen den Smoothie besonders erfrischend. Unschlagbar sind natürlich frische Erdbeeren. Also: Zuschlagen, wenn Sie die ersten Schälchen entdecken. Alleine für diesen Smoothie lohnt es sich!
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SCHLEMMEN UNTER 500 KALORIEN
KOLLEKTION: LEICHTE KÜCHE
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Sommer, Sonne, draußen sein! Nicht mehr lange und dann ist es soweit. Damit Sie fit in einen tollen Sommer 2016 starten, finden Sie in der neuen Rezept-Kollektion „Leichte Küche“ elf Hauptgerichte, die weniger als 500 Kalorien auf den Teller bringen, aber trotzdem unheimlich gut schmecken. Entdecken Sie die neue Kollektion im Thermomix Rezept-Portal auf www.mein-thermomix.de
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REZEPT:
BULGUR-KICHERERBSEN-SALAT
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| So sieht ein richtiger Sattmacher aus: Der Bulgur-Kichererbsen-Salat schmeckt richtig gut und ist reich an Ballaststoffen, die nicht nur gesund sind, sondern auch lange satt machen. Und wer sich vegan ernährt wird sich freuen: Das Rezept enthält keine tierischen Produkte. Ein Tipp aus unserer Rezeptentwicklung: Der Salat ist ideal, um ihn als Lunch für die Arbeit vorzubereiten – und er reicht auch gleich für ein paar Tage.
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IHRE LIEBLINGSREZEPTE IM FRÜHLING
FACEBOOK-AKTION
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Wir sind ganz neugierig und wollen wissen: Was sind Ihre frühlingsfrischen und leichten Rezepte? Posten Sie auf unserer Facebook-Seite Ihren Favoriten! Unter allen Kommentaren verlosen wir drei Gutscheine für Rezept-Kollektionen in unserem Thermomix ® Rezept-Portal. Und natürlich können Sie auch in den Kommentaren der anderen Thermomix ® Fans nach neuen Inspirationen stöbern. Weitere Informationen und die Teilnahmebedingungen zur Verlosung finden Sie auf unserer Facebook-Seite.
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TIPPS UND TRICKS
FÜR LECKERE SMOOTHIES
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| Der Smoothie-Trend ist seit einigen Jahren ungebrochen: pink, gelb, rot – sie sind so bunt wie die verschiedenen Geschmacksrichtungen! Einer Smoothie-Farbe wird ganz besondere Energie zugeschrieben: Dem „Green Smoothie“! Seine grüne Farbe bekommt er durch Zutaten wie Babyspinat, Brokkoli und Co. Allerdings gibt es bei den leckeren Vitaminbomben auch ein paar Tipps und Tricks, die man unbedingt beachten sollte. Für einen samtigen Smoothie mit einer guten Konsistenz sollte das Verhältnis von Obst bzw. Gemüse zu Flüssigkeit 3:2 sein. Für den flüssigen Anteil eignen sich Wasser, Eiswürfel, Säfte oder pflanzliche Produkte wie Mandel- oder Sojadrinks. Verwenden Sie Obst und Gemüse in einer ähnlichen Farbe: Grün kombiniert mit rot ergibt nämlich schnell eine unappetitliche bräunliche Farbe. Und für einen besonders schaumigen Smoothie kann die Pürierzeit um 30 Sekunden im Linkslauf auf Stufe 9 verlängert werden. Darauf stoßen wir mit einem leckeren Green Smoothie an!
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Telefon: +49 - 202 564 3811
E-Mail: thermomix@vorwerk.de
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